香菇富含多醣類，是提升人體免疫力的好幫手....
胡蘿蔔的營養，講也講不完，不愛胡蘿蔔的民眾，不妨可以動手製作胡蘿蔔蔬果汁
“ An Apple a day keeps the doctor away”
酪梨濃郁飽滿，口感像奶油質地柔軟，適合生食，也可保有未經烹煮所流失的營養素。酪梨的果肉延展性高，無論切片或搗泥，都適合做成吐司抹醬，再加上搭配蔬菜蛋白質，均衡營養又有飽足感。
夏天到了!酸酸甜甜、清涼爽口、身心舒暢!大魚大肉之後來片鳳梨作為餐後水果，去油解膩、幫助消化
