天氣即將入秋，許多民眾喜愛喝熱湯但又怕進食過多熱量，不妨可以試試這道富含高纖維的蔬菜湯，對身體無負擔，可以再放入優質蛋白質如雞蛋與豆腐，最後還可搭配麵條等，變成一道簡單又營養均衡的料理唷！
燕麥奶相對牛奶的鈣質較低，每1杯(250ml)的燕麥奶只有10毫克的鈣質，但是我們還是可以利用自行「特調」方式來使燕麥奶富含豐富鈣呦，以下提供燕麥奶特調食譜：芝麻燕麥奶
夏至熱浪來襲，總是讓人想來杯清涼解渴的飲品，與其花貴鬆鬆的飲料錢，不如自己動手做一杯清爽解渴的飲品吧！
