BMI身體質量指數可以讓您了解自己是否過瘦或肥胖，可做為營養狀況及疾病風險指標。
BMI<18可能有肌少症風險，生病後復原能力較差。
BMI>27 會增加高血壓、高血指、糖尿病…等疾病風險。
現在就輸入自己的身高、體重，了解自己的BMI吧!」。
下表可以為您計算出您的理想體重 ※僅適用於成人
BMI<18.5體重過輕，BMI，1824最剛好。
每日飲食建議量
18.5<BMI<24體重於正常範圍內，請繼續維持均衡飲食及運動習慣。
24<BMI<27體重過重，要注意體重囉!
BMI，1824最剛好
BMI<27肥胖，為了您的健康要減重囉!
BMI，1824最剛好；每日飲食建議量；減重運動不可少
(此熱量需求僅供健康成人參考，因熱量需求依不同的肌肉量、體能活動、成長、懷孕、生病而有所差異，若需專業營養評估及諮詢請洽彰化基督教醫院31診)
