燕麥奶相對牛奶的鈣質較低,每1杯(250ml)的燕麥奶只有10毫克的鈣質,但是我們還是可以利用自行「特調」方式來使燕麥奶富含豐富鈣呦,以下提供燕麥奶特調食譜:芝麻燕麥奶
口感不減,但較一般乳酪蛋糕減少近70%脂肪量,享受莓好不怕胖
原型未精緻的全榖雜糧類、豆製品及生鮮蔬果等富含鎂食物為主,除了增加鎂的攝取外....
甚麼!!豆腐也能做甜點!口感還有78分像!!純素可食!!比傳統作法熱量更低、脂肪量更低!!
使用鍋寶全營養自動調理機打豆漿非難事,免浸泡直接打,還能加入各種配料