營養講堂

湯魚熱量、醣含量一覽表

● 仍吸菸者比從未吸菸者更容易發展出聽力損傷；而戒菸者與從未吸菸者風險相當。 ● 糖尿病控制不佳更是聽力損傷的獨立危險因子。

糖尿病患者吸菸可能會造成； ● 血糖控制不佳 ● 心血管疾病罹病風險增加 ● 腎功能下降 ● 聽力損傷 ● 焦慮、憂鬱症

您知道曾經或現在仍吸菸的糖尿病患者，與不吸菸者罹患各種疾病的風險都會大大的提高嗎？例如： ● 心血管疾病死亡的相對風險是不吸菸者的 1.36 倍。 ● 罹患冠心病的相對風險是不吸菸者的 1.54 倍。 ● 中風的相對風險是不吸菸者的 1.44 倍。 ● 心肌梗塞的相對風險是不吸菸者的 1.52倍。

運動是現代健康生活中不可或缺型式的條件之一，針對運動員而言，依不同類型運動如無氧運動(200公尺或400公尺比賽)或有氧運動(慢跑、馬拉松)，需補充何種營養可提升選手們肌力與肌耐力是須衡量的；而慢性病患者特別是糖尿病患者運動前營養該補充什麼或運動時是否需考量、運動多久該補充點心，避免運動過程中產生低血糖等造成危險則是常常被忽略。