高營養低脂藜麥海鮮烤沙拉
By 陳薇鈞營養師


夏日開胃溫沙拉
By 彰化基督教醫院 曾怡萱營養師

調製一盤看不太出來是充滿菇蕈類、不須額外添加糖的酸甜好蔬食


泰式輕檸柚沙拉
By 管易璇 營養師


枸杞拼盤
By 杜宛蓁 營養師


富含纖維及鈣質特調奶~芝麻燕麥奶
By 彰化基督教醫院 楊雅庭 營養師

燕麥奶相對牛奶的鈣質較低，每1杯(250ml)的燕麥奶只有10毫克的鈣質，但是我們還是可以利用自行「特調」方式來使燕麥奶富含豐富鈣呦，以下提供燕麥奶特調食譜：芝麻燕麥奶