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世界衛生組織WHO統計結果BMI越高相對死亡風險越高
身體質量指數(BMI)由體重kg／身高(公尺)2而得之(點我計算)，BMI與罹病率有很好的相關性，當BMI於18.5~24高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病風險最低；BMI<18會有肌少症風險；BMI>24時，代謝症候群的風險會明顯增加。
根據全國營養健康調查資料，BMI<24的成人中罹患代謝相關疾病僅3成，BMI>27的成人中罹患代謝相關疾病高達8.5成
根據全國營養健康調查資料，我國將BMI≧27訂為肥胖，肥胖阻塞性睡眠呼吸暫停的危險因子，且會增加罹患第二型糖尿病、心血管疾病罹病風險。因此，當BMI>27時，該好好控制自己的體重了!
減重第一步驟:檢視自己飲食(點我看每日飲食建議量)，第二步驟: 運動(點我看減重運動不可少)
資料來源：
1.World Health Organization. Obesity:preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO consultation.Geneva: WHO,2000
