燕麥奶相對牛奶的鈣質較低，每1杯(250ml)的燕麥奶只有10毫克的鈣質，但是我們還是可以利用自行「特調」方式來使燕麥奶富含豐富鈣呦，以下提供燕麥奶特調食譜：芝麻燕麥奶
原型未精緻的全榖雜糧類、豆製品及生鮮蔬果等富含鎂食物為主，除了增加鎂的攝取外....
使用鍋寶全營養自動調理機打豆漿非難事，免浸泡直接打，還能加入各種配料
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自煮麥茶超簡單
