纖腹飽抹茶拿鐵

纖腹飽抹茶拿鐵

By 彰化基督教醫院體系營養暨膳食部 高梅芳 營養師

覺得纖腹寶單喝很無趣?試試纖腹飽+抹茶拿鐵,喝起來像客家擂茶!

所需食材

纖腹飽一包
市售無糖抹茶拿鐵1杯

自己泡的話準備
無糖抹茶粉2匙
鮮奶300ml

纖腹寶是營養部研發幫助體重控制的代餐,主成分為:米糠、青仁黑豆、黑芝麻、黑米、燕麥片。
富含纖維助於增加飽足感,日常蔬菜攝取不足也很適合飲用。
若單喝覺得單調,非常建議搭配飲品一起飲用!!
纖腹寶+抹茶喝起來相當和諧,黑豆、燕麥與抹茶相互呼應,米糠增加口感,喝完不至於空虛。

做法:撕開纖腹飽,倒入抹茶拿鐵中攪拌均勻即可。


纖腹寶+無糖抹茶+無糖豆漿+甜紅豆也是不錯選擇。
當然,加入其他飲品也很好喝,如:鮮奶茶、可可牛奶等。
纖腹寶1包飽足感大可維持4小時,若欲體重控制者,建議搭配無糖豆漿或低脂牛奶。
非常推薦蔬菜攝取不足的人喝一杯喲!