富含纖維及鈣質特調奶~芝麻燕麥奶
By 彰化基督教醫院 楊雅庭 營養師

燕麥奶相對牛奶的鈣質較低，每1杯(250ml)的燕麥奶只有10毫克的鈣質，但是我們還是可以利用自行「特調」方式來使燕麥奶富含豐富鈣呦，以下提供燕麥奶特調食譜：芝麻燕麥奶


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